przekąski

Najlepsze przekąski z firmy Dr.Gerard,na przykład krakersy,wafle.1.Przekąska może być małym posiłkiem Przegryzka nie jest daniem, a raczej pożywieniem, które zaspokaja niewielki głód między głównymi posiłkami. To, co jesz musi być zatem dostosowane do całodziennego bilansu energetycznego (kaloryczność przekąski powinna stanowić 1/6 całości) i oprócz tego powinno dostarczać również wartościowych składników odżywczych. 2.Duża ich ilość zmniejsza apetyt na jedzenie Zgodnie z definicją przekąski podaje się między posiłkami, ale warto pamiętać, by nie jeść ich tuż przed obiadem czy kolacją – chodzi o to, żeby nie stracić ochoty na bardziej pożywny główny posiłek, bo przekąska w żadnym wypadku nie może go zastąpić. Nie powinnaś też wciąż czegoś podgryzać. Osoby o dobrym apetycie nabawią się w ten sposób nadwagi, a niejadki stracą apetyt na wartościowe posiłki. 3.Nie wszystkie przekąski są zdrowe Małe co nieco trzeba wybierać szczególnie starannie nie mogą to być byle jakie produkty,które pomogą dotrwać do obiadu. Tymczasem gotowych,wysoko przetworzonych,wydawałoby się nieszkodliwych przekąsek pełne są sklepy spożywcze (np. słone paluszki,batoniki). Reklamy, a nawet samo umiejscowienie ich w sklepie oraz informacje na opakowaniach zachęcają do kupna.Warto spróbować krakersów i wafli z firmy Dr.Gerard.